关于戒烟,俺知道地相关的东西.

cfttomb

俺记的很久远前俺看过一篇报道

呃,久远到忘了是什么时候了,但大体的思路和观念俺还保留着.

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嗯,据说,烟呢,并不是让人产生依赖性,它和毒品的性质不一样地

正好相反,烟里的尼古丁物质却是产生一种"压制"地效果

这是虾米意思?

呃,俺从头来说明一下~~~

要知道"压制",首先,我们得了解下"欲望产生&欲望压制"

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人的大脑里有个---"欲望产生&欲望压制"---的机制

欲望产生,来源于人身体的需求,比如说饿了,想吃饭,渴了想喝水,累了困了想睡觉,诸如此类的.

而欲望压制,一部分来源于个人的思想意志,一部分来源于R常习惯,也就是潜意识
在正常地情况下,在这个机制健康运作地情况下,双方的大小永远是相等地.

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人们吸地烟,容易上瘾,却并不是因为烟会让人的身体产生依赖性.

恰恰相反,烟对人的身体产生的作用,却是"压制"效果,它的作用从某种程度上说,和"欲望压制"是同一性质.


那么,为什么会产生依赖性呢?

让我们来看个公式.

欲望产生=欲望压制(个人意志+潜意识)

这是正常情况下地,双方是相等地.保持着一个平衡.

但是,如果我们抽烟了呢?

欲望产生=欲望压制(个人意志+潜意识+烟地压制效果)

说到这,可能大家都明白了些什么...呃,没明白地话也没关系,,,那就不明白吧= =

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让咱们先转移下目光,来继续讨论下,为什么说烟是"压制"效果.

其实这很好解释,比如我们饿了,渴了,或是累了,或是什么什么其他效果.

我们来上一根烟之后,感觉上会好很多,特别是累了或困了,抽烟后地效果更是明显.

提神作用?大哥,烟可不是兴奋剂,提神那是最终效果,却并不等于作用啊.

之所以产生提神一样地效果,是因为它"压制"了部分地欲望,产生了欲望压制效果

等于依靠外力缓解了个人意志地负担.所以才会感觉轻松很多.


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好了,让咱们把视线拽回来.

前面,我们说了烟地作用.说了欲望的产生和压制.

现在,我们说正题,为什么烟会上瘾.

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实际上,上瘾这个说法是错误的.

烟并不是让人体产生依赖性,看过上面就该知道,依赖的并不是人地身体,而是意志.

为什么这么说?

因为,当我们长时间抽烟后. 欲望产生=欲望压制(个人意志+潜意识+烟的压制)里面,烟地压制会占据一定的比例.

在此文地开头俺就说了,欲望产生=欲望压制.这是必须平衡地,大脑会调节.

而烟地压制效果,并不是一直存在的.当你抽完一根烟,它的效果会随时间而减弱.减弱之后?让我们再看看公式.

欲望产生=欲望压制(个人意志+潜意识+烟的压制)--------常抽烟的已经习惯这个平衡.

烟地效果一去掉,那就是--------欲望产生>欲望压制(个人意志+潜意识)-----谁叫你老抽烟呢,你的身体已经习惯烟的压制了.

但是,如之前所说,两者是必须平衡地.

当你习惯了抽烟,那么你的潜意识的最佳选择,就是恢复烟地压制效果------怎么恢复?当然是抽烟啦.

因为个人意志,以及潜意识,都不是可以马上恢复到能够抵抗"欲望产生"的地步.

需要一段时间,而这个却又是必须平衡的,所以你会自然产生抽烟这个习惯性的动作,来恢复压制效果.

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嗯,当然,没我说地这么简单,里面还包括很复杂的一系列反应.....可俺已经打了一大堆了...懒的打了...

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总结,嗯,呃.

人们戒烟,实际上就是一个恢复个人意志和潜意识对抗欲望产生机制的一个过程.

方法自然有两个了,一个纯死抗着,靠意志,俺就不抽烟,就不抽.

一个是加强潜意识---------俺之前说的那个,拿烟叶泡酒然后喝了它地方法,就是这个...让你地潜意识对烟产生"此物远离感"

呃.
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懒地打了...还没吃饭...搞饭去...

最后,申明...

俺不保证此文的准确性,正确性.嘿嘿....因为大部分都是我的推测了,以前看的那个...我都忘了是哪年看的了...

cfttomb

补充,补充~~~

汗,俺居然把一个关键地东西给忘了.

欲望产生=(身体需求+潜意识)

欲望压制=(个人意志+潜意识)

换句话说,当你抽烟已成习惯,那潜意识地作用可就不是欲望压制了,而是欲望产生了.

所以戒烟,如果不把潜意识地阵营拉回来,确实是有点艰难地,得完全靠意识.

呃...这是个很关键地理论,俺居然给忘了加上.呃.

beta1

{:4_111:} 哇，又见木头大作，，搬个沙发来慢慢看。

beta1

3# beta1


{:4_104:} 坐地板上了....

Fred

说起欲望压制……
http://www.ftmgame.tv/viewthread.php?tid=6767
[S::$:]

FreeMagician

木头原来和beta大叔差不多撒...

猪样年华

痛苦~~~~~~~~~~~~