[问卷] “网路成瘾”判断及康复办法

白衣

在当今社会中，几乎人人都会上网，但并非人人都会成瘾。那么，如何判断自己是否网路成瘾呢？美国匹兹堡大学K. S. Young教授编制的问卷将会给你一个答案。请分别对下面的题目回答“是”或“否”。

    (1)你是否觉得脑子里想的全是上网的事情(总想着先前上网的经历或下次去上网的事情)？

    (2)你是否感到需要花更多时间在网上才能得到满足？

    (3)你是否曾多次努力试图控制、减少或者停止上网，但并没有成功？

    (4)当减少或停止上网时，你是否会感到心神不安、郁闷或易激惹？

    (5)你每次上网实际所花的时间是否都比计划的时间要长？

    (6)你是否因为上网而损害了重要的人际关系，或者损失了教育或工作的机会？

    (7)你是否曾向家人、朋友或他人说谎以隐瞒自己上网的卷入程度？

    (8)你是否把上网作为一种逃避问题或排遣不良情绪(如无助感，内疚，焦虑，沮丧)的方法？





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答案： (请按 Ctrl A 即可见看见 )
  ==〉 如果你回答“是”的题目有5项或5项以上，就说明你有网路成瘾的倾向了。 〈==
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[ 本帖最后由 白衣 于 2007-10-16 19:09 编辑 ]

白衣

（1）象過去曾經的那樣，在早上上網之前先喝杯牛奶，看份報紙。

    （2）用刀叉吃早餐而不是一隻手還在敲鍵盤。

    （3）在中午之前打扮一下。

    （4）即使腦子裏在想著網路的事情，也會嘗試著去打掃房間，洗衣服，事先計劃午飯和晚飯的事情。

    （5）坐下來給那些不怎麼上網的朋友和家人寫信。

    （6）給那些不能通過網路聯繫的人打電話。

    （7）讀一本書……如果還記得怎麼讀的話。

    （8）聽聽周圍人的講話及滿足他們的需要，不要再讓他們把電視的聲音關小以讓你能夠聽網上的音樂。

    （9）在電視廣告的時候不會被誘使去查看郵件。

    （10）不管有沒有必要，每週嘗試到戶外至少一次。

    （11）記住銀行不會因為你忙於上網忘了填補你的帳號虧空而網開一面的。

    （12）記住某些時候你必須去睡覺了……網路明天依然會在。    :lol

Fred

左手抱键盘，右手抱鼠标
睡~~~
:$

wujinsong

还好,我没有网隐

白衣

原帖由 Fred 于 2007-10-16 19:14 发表
左手抱键盘，右手抱鼠标
睡~~~
:$

;P 典型

猪样年华

恩，完全54，可能太单纯乐，所以都没考虑过这些问题亚

fish1027

呼呼，看来网瘾已经戒掉了

yinmai

。。。。不用太在乎吧。。。努力工作好 剩下时间搞搞好了

roy986

我没有网瘾，只有游戏隐哈。