辟谷 [申请加精华]

HammerSun

辟谷是一种养生的方法，曾经的道家人士很推崇这种方法，类似于小龙女饮用蜂蜜来过活的方法。但它有个重要的前提，身体不能从事重要的体力劳动。因为在辟谷期间，只能吃些简单的水果（还不能特别多），喝水（白开水，若是茶水的话对胃会造成刺激。），并且不能食用碳水化合物、脂肪、蛋白质等。

我曾经在大学的时候试过。前3天基本感觉自己要死了（当然是被饿死的），接下来4天会觉得自己身体变得很轻盈（因为胃里面没有食物了，脏器的脂肪也少了），然后开始排毒，体内积累的毒素，如宿便等，开始排出体外。

如果要以此法养生的话，建议每隔相同的时间做一次。否则对身体无益，尤其是胃。


辟谷的作用
　　①辟谷可使身体得到休息和恢复，因而我们在辟谷后能以更高的效率工作，并能减少各种疾病的发生，帮助腺体恢复正常和平衡分泌。
　　②辟谷可使身体内的有毒物质迅速分解及排除，使机体能以最高的效率工作，防止疾病发生。
　　③辟谷能使整个身体充满活力，并重建细胞、组织和血管，减缓衰老过程和增加寿命。
　　④辟谷能使皮肤更清洁、红润，增加皮肤光泽度和弹性，粉刺、皮肤传染病等也能得到很好的改善，能使眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显的效果。
　　⑤辟谷有助于停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张，因此想借烟和酒来松弛，辟谷可放松神经而除去这些渴望。
　　⑥辟谷能够使机体燃烧过多的脂肪，达到减轻体重和瘦身的效果。因为辟谷可清洁消化系统，让肠胃恢复健康，使不正常的强迫性过量饮食停止。一个经常饮食过量的人的胃会不自然地膨胀，因此需要更多食物来填充。辟谷使膨胀的胃回复到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，从而避免了肥胖。
　　⑦辟谷可使心智更清晰、感官更敏锐，并能增强记忆力。空的胃不会把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外的血液和养料。阻塞大脑的有毒废物也会被清除，增强精神的集中和思考的清晰。许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：“在重要的演讲之前辟谷，过后再吃”。
　　⑧辟谷帮助你睡得更好。在规律的辟谷后，很多失眠患者发觉他们比以前都睡得更好。辟谷是大自然的镇静剂，能够放松神经、消除焦虑，因为很多失眠症起于酸性消化不良、心灼，以及吃了错误的食物

Helones

屁股..........:L

Helones

HammerSun
是你写的吗？怎么像自杀啊..........你学养生学的......？

HammerSun

这是我推荐的养生学,1个月有1-2天只吃水果,对健康很有好处的.

Helones

affirmative.......

猪样年华

oppsitive....

HammerSun

原帖由 猪样年华 于 2007-4-24 22:20 发表
oppsitive....

aggressive

[ 本帖最后由 HammerSun 于 2007-4-24 23:25 编辑 ]

白衣

Positive !

roy986

你曾经7天没吃饭，只吃水果？

fireoflake

alsdfjlkjh*&^*$()#70KLHD290@#@$%$DFG